Unire passato e presente, cultura e sport. Questo è l’obiettivo dell’Associazione Amici della Ferrovia Valmorea, che si occupa di diffondere la storia di questa ferrovia valligiana, e vorrebbe riportarla in funzione come treno storico, ma anche come servizio di trasporto pubblico locale.
Ed è proprio per parlarne che l’Associazione invita domenica 27 agosto, alle ore 18, presso l’ex stazione di Prospiano, che - come da tradizione - viene aperta nell’ultima domenica del mese, abbinando eventi culturali e sportivi.
Per l’occasione, è stato organizzato un incontro della durata di un'ora, a cura della trainer Antonella Crenna, per avvicinarsi alla disciplina della camminata metabolica. La quota di adesione è di 15 euro e comprende un'ora di corso, una cuffia e mezzo litro di acqua.
Si tratta di una camminata tecnica che si esegue all’aperto con la F-band, una corda con 2 manici morbidi, e che viene intercalata da esercizi. Ha lo scopo di attivare e aumentare il metabolismo in modo differente rispetto ad una classica passeggiata, perché coinvolge maggiormente i muscoli, in particolare addominali. Tra i benefici, anche il miglioramento della postura, del tono muscolare e della circolazione.
La camminata metabolica è l’unione di tre discipline: marcia, danza e boxe. È ideata per ogni tipo di persona: uomini e donne di qualunque età, sportivi o non allenati. Infatti, è adatta anche a chi non pratica attività fisica nel quotidiano: è strutturata in modo che possa essere eseguita in base alle proprie possibilità del momento.
La lezione inizierà con una fase di riscaldamento e di spiegazione della tecnica, per passare poi alla camminata metabolica vera e propria, che - in quanto molto dispendiosa a livello energetico - sarà intercalata da altri esercizi. Alla fine, ci sarà un momento di rilassamento e stretching, che andrà a coinvolgere anche la mente.
«La camminata metabolica migliora il benessere con un’attività fisica coinvolgente - spiega Antonella Crenna. - È adatta a tutti e permette di migliorarsi progressivamente, andando anche a toccare il piano emotivo. È un allenamento per il corpo, la mente e il cuore, i 3 elementi che creano l’equilibrio dell’essere umano».
Lo scopo dell’incontro è far conoscere la finalità dell’Associazione Amici della Ferrovia Valmorea e la stazione di Prospiano, ma anche quello di far vivere un’esperienza positiva e divertente che può avvicinare le persone ad un’attività fisica poco conosciuta, ma molto interessante.
Se l’iniziativa susciterà l’interesse di tanti, seguiranno anche altri appuntamenti, che uniranno lo sport alla scoperta del territorio. Si sta già pensando ad un percorso a tappe che coinvolgerà anche il vecchio casello numero 5 di Castelseprio.