Con il patrocinio del Comune di Legnano, ASST Ovest Milanese e ATS Milano Città Metropolitana, torna Legnano Si Muove, edizione numero 7. Un calendario di appuntamenti gratuiti di ginnastica al Parco Castello per i cittadini legnanesi e dei paesi limitrofi.
Per quest’anno si è pensato ad una versione settembrina della manifestazione che si rivolge in modo particolare ai soggetti inattivi, prevalentemente sedentari, che grazie alle attività che verranno proposte avranno la possibilità di mettersi in moto ed apprendere preziose nozioni sull’esercizio fisico e i relativi benefici per la salute.
L’edizione è settembrina (dal 30 agosto al 25 settembre) e sarà possibile partecipare tutti i giorni, dal lunedì al venerdì alle 18.00, agli appuntamenti con gli insegnanti della Palestra Safe Gym, nello scenario verde del parco Castello di Legnano.
I numeri. Sono già 270 le persone che si sono preiscritte alle attività e 700 quelle iscritte al servizio newsletter, a conferma di un grande interesse. Si comincerà lunedì 30 agosto, alle ore 18, con il Pilates, attività che da anni si riconferma estremamente apprezzata dal bacino di utenza e che incontra il favore di diverse fasce d’età.
I preiscritti all’iniziativa, una volta formalizzata l’iscrizione di persona, riceveranno come omaggio un contapassi brandizzato, oggetto agganciabile alla cintura o ad una tasca, che aiuta a visualizzare a prescindere dallo smartphone la propria attivazione motoria quotidiana.
Oltre al corso di Pilates, sono previste le attività di ginnastica respiratoria (allenamento basato su movimenti a corpo libero eseguiti con la corretta respirazione che prevedono momenti specifici di ginnastica diaframmatica e costale) e medical fitness (lezioni finalizzate all’apprendimento degli esercizi per la tonificazione della muscolatura e riattivazione delle articolazioni con l’obiettivo di migliorare equilibrio e flessibilità).
Legnano Si Muove torna per sottolineare l’importanza di fare esercizio fisico e condividerne la valenza educativa, facendo del connubio tra persone e territorio un vero punto di forza, nel rispetto delle norme di comportamento e distanziamento ormai di prassi nella convivenza tra persone.
La pre-adesione è effettuabile fin da subito dal sito www.legnanosimuove.it.
L’adesione effettiva si intende perfezionata con la compilazione dell’apposito modulo disponibile, dal 30 agosto, in occasione delle lezioni tenute al parco in zona chiosco – pista di pattinaggio.
Per lo svolgimento delle lezioni è consigliato un abbigliamento comodo e/o sportivo, un tappetino e/o asciugamano e una bottiglia d’acqua. In caso di maltempo, fa fede la comunicazione di annullamento pubblicata nelle ore precedenti sulla pagina Facebook dedicata “Legnano Si Muove”.
Contatti: segreteria organizzativa info@legnanosimuove.it.