Tre appuntamenti con il benessere fisico e il movimento per iniziare la giornata con la giusta dose di energia. Sabato 14, 21 e 28 giugno, presso il Parco Durini di Gorla Minore, si svolgerà il corso “Le mattine del risveglio muscolare”, coordinato dai fisioterapisti del Centro Salute Argentum Raimondi. Per ciascuna data, sono disponibili due diverse sessioni dalla durata di 40 minuti, dalle ore 8.30 alle ore 9.10 e dalle ore 9.20 alle ore 10.00.
Praticare il risveglio muscolare mattutino è benefico per la propria salute fisica e mentale, poiché fornisce ossigeno all’organismo, attiva i muscoli e il cervello e contrasta il cattivo umore, riducendo lo stress. Attraverso stretching ed esercizi dolci di coordinazione, allungamento e tonificazione, questo allenamento è funzionale nel risvegliare la muscolatura dopo le ore notturne per recuperare elasticità e prepararsi agli sforzi della giornata. Questa pratica è consigliata a chi conduce una vita sedentaria, soffre di problemi alla schiena o desidera semplicemente allontanare la stanchezza.
Per partecipare, è necessario portare con sé un tappetino o un asciugamano ed è raccomandato indossare un abbigliamento comodo o sportivo.
L’attività è aperta a tutta la cittadinanza di Gorla Minore e dei Comuni limitrofi ed è consigliata a uomini e donne adulti, in particolar modo alla popolazione sopra i 60 anni di età.